Йога на смеха | Laughter Yoga

Сертифициран лидер

по йога на смеха – CLYL

Време прекарано в смях е време прекарано с боговете!японска поговорка

Йога на смеха, или Хася йога, е уникална практика, която съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане. С йога на смеха, всеки може да се смее, без да разчита на хумор, шеги или комедийни изпълнения. Първоначално смехът се симулира като физическо упражнение в група, като скоро прераства в силен и заразителен смях. Участниците в групата се гледат в очите и обменят енергия помежду си, което ги сближава и им носи чувство на радост. По време на практики по йога на смеха, забравяме за проблемите ни като възрастни и оставяме детето в нас да играе, защото именно по време на игра се ражда смеха.

Тъй като значението на йога е да свързва чрез безусловен смях, членовете на групата се сближават бързо, без значение от коя държава или култура са, какъв език говорят или как живеят. Йога на смеха спомага за обединяване на тези, които се смеят заедно. Кара ги да се чувстват като едно семейство и увеличава социалните взаимодействия, а това е изключително важно за щастието на хората.

Целта на йога на смеха е да свързва хората, от цялото им сърце, без да съдят другите – това е истинското значение на йога.

Смисълът на йогата на смеха не е само смехът. При редовно практикуване, човек може да развие положително отношение към заобикалящия го свят. Това може да ни помогне да се борим по-лесно с предизвикателства и да се справяме в ситуации, в които ни е трудно да се смеем. Вътрешният дух на смеха е способността ни да останем съзнателни и в добро настроение при всякакви обстоятелства. Йога на смеха може да подобри физическото здраве, да ни освободи от негативните чувства и емоции, и да ни помогне да поддържаме връзка с духовната ни природа. Помага ни да развием способността си да прощаваме, да бъдем щедри, съпричастни и да помагаме на другите. И наистина – колкото и абсурдно да изглежда на пръв поглед, оказва се, че човек наистина може да се смее, когато има проблеми. Тялото ни знае как и има нужда да го прави, а умът го следва.

Част от текста е взаимстван от http://laughteryoga.bg

Не се нуждаете от чувство за хумор, за да се смеете!

Как да се смееш всеки ден без да са ти нужни чувство за хумор, шеги или комедии?

Смехът е здраве и почивка!

А знаеш ли коефициента си на смях?!?

Ще попиташ: Що за коефициент е това?

Коефициентът на смях { LQ } определя:

Способността ти да се смееш без причина
Способността ти да изразяваш емоциите си
Твоите комуникативни умения
Дали използваш четирите елемента на радостта в живота си, както и други параметри, необходими да направят живота ти по-радостен и щастлив

Провери своя коефициент на смях LQ

Няма причина да не се смеем!

Веднъж освободен, естествения смях се спира трудно. Дори в страна като Индия, където хората рядко се усмихват на публични места, стотици хиляди хора се смеят ежедневно в обществените паркове.

Смехът – най-доброто лекарство

Всички сме чували, че смехът е най-доброто лекарство. Но дали наистина е така? Каква е позицията на науката по този въпрос? Всъщност има специална наука, която се занимава с изследване на смеха – гелотология. Ето някои научни факти за този човешки феномен.